“流感”來襲，中醫來支招

流感，中醫稱之為“時行感冒”或“瘟疫”，是由疫氣（即西醫所說的病毒）侵犯人體所致的外感疾病。其特點為發病急、傳染性強，主要症狀包括突發高熱、頭痛、全身酸痛、乏力、咳嗽、咽痛等，有時伴有噁心嘔吐、腹脹腹瀉、食欲不振等。中醫認為，流感的發生與人體正氣不足和外邪侵襲密切相關。

中醫預防流感的方法

 中藥內服

• 中藥湯劑：如黃芪、佩蘭、炒白術、防風、金銀花、連翹等組成的方劑，代茶飲或煎服，可增強人體免疫力，抵禦外邪。

• 中成藥：如玉屏風散、黃芪顆粒等，按說明書服用，適用于體弱易感者。

 艾條熏灸

• 艾灸是一種中醫療法，通過熱灸刺激加速人體血液迴圈和新陳代謝，提高身體免疫力。同時，艾葉中含有一些特殊的活性成分，具有抗病毒、抑菌的作用，能夠有效對抗流感病毒。

在預防流感時，可以選擇大椎穴、風池穴、命門穴、足三裡穴等穴位進行艾灸。一般每次在穴位上施灸15-20分鐘，每天施灸一到兩次，根據個人情況適當調整施灸時間和次數。

除了在人體施灸外，還可以每週用艾條或蒼術飲片在室內燃燒，煙熏房間30~60分鐘後再通風換氣，對流感病毒及其他呼吸道病毒、細菌、真菌等有不同程度的殺滅和抑制作用。

中藥香囊

• 中藥香囊療法源於中醫學的“衣冠療法”，利用芳香藥物通過口鼻黏膜和肌膚毛竅、經絡穴位的吸收，發揮避穢濁、除惡殺蟲、增強免疫力的作用。常用藥物包括蒼術、白芷、檀香、艾葉、薄荷、藿香等。

中藥足浴

• 足部是人體經絡彙聚地之一，中藥足浴可通過皮膚滲透、黏膜吸收，溫經散寒、透達筋骨、理氣活血，增強人體抵抗力。常用藥物包括艾葉、藿香、蘇葉、蒼術等。

穴位按摩

• 通過按摩特定穴位，如迎香穴、大椎穴、足三裡穴等，可疏通經絡，增強人體正氣，預防流感。

生活調節

• 飲食清淡，多飲溫水，適量食用富含維生素A及維生素C的食物。

• 起居有常，作息規律，避免熬夜和過度勞累。

• 適度運動，如太極拳、八段錦等，促進氣血流通，增強體質。

• 保持良好的個人衛生習慣，勤洗手，避免去人群密集、通風不良的場所。

注意事項

• 中醫預防流感的方法應在專業醫師的指導下進行，避免自行用藥或操作不當引起不良反應。

• 如果出現流感症狀，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。

• 對於未感染人群，不建議隨意大劑量服用藥物來預防流感，應選擇藥食同源之品進行適當調理。

通過綜合運用中醫的多種預防和治療方法，我們可以有效地提高身體免疫力，抵禦流感病毒的侵襲。